"POWER JUMP" (фитнес на батутах)

08 Сентябрь 2015, просм.: 1433, категория: Услуги ФОК

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

pow-00Представляем Вам новейшую фитнес программу POWER JUMP!

Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, избавитесь от плоскостопия, разовьете координацию, гибкость и выносливость.

Упражнения POWER JUMP - это различные прыжки, оказывающие воздействие на группы мышц ног, бедер, брюшного пресса и спины. Причем это - аэробные упражнения, то есть с их помощью можно сбросить лишний вес.

Прыжки на батуте дают меньшую нагрузку на суставы ног, позвоночник, по сравнению, например, с бегом, поэтому они могут быть рекомендованы людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Если вас утомляют однообразные занятия в спортзале, надоело считать километры на беговой дорожке, а утренняя зарядка сниться в страшном сне, прыжки на батуте - то, что вам нужно. Этот, относительно новый, вид фитнеса подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Доказано, что ежедневные прыжки на батуте в течение 20 минут замедляют процесс старения.

Таким образом, неспроста фитнес на батуте - Power Jump сразу стал очень популярен.  

Занятия POWER JUMP также очень полезны детям (от 14 лет).

Благотворное влияние батута на физическое развитие ребенка выражается в том, что от прыжков у детей улучшается координация движений, укрепляется вестибулярный аппарат.

Помимо этого, упражнения на батуте вырабатывают координацию движений и способствуют росту физической выносливости. Разумеется, многое зависит от способов и видов прыжка: можно элементарно прыгать и веселиться, а можно и закручивать пируэты.

Итак, Power Jump - это:

  • 30-45 минут удовольствия тренировки в коллективе;
  • Увеличение мышечной силы нижних конечностей (мышцы ног);
  • Расширение и улучшение сжатия стабилизаторов (брюшной полости и поясничного отдела);
  • Расход калорий до 700 К/кал;
  • Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшение механических навыков;
  • Увеличение концентрации;
  • Улучшение работы органа равновесия;
  • Улучшение лимфодренажа;
  • Ликвидация молочной кислоты;
  • Детоксикация тканей;
  • Моделирование локального жира,разрушение фиброза и целлюлита;
  • Усиление оксигенации в мышцах,способствующей увеличению мышечной массы.

Тренер: Архипова Лидия Сергеевна, тел. 8 902-872-90-53

Расписание занятий :

1 группа - понедельник, среда : 18:00 ч.

2 группа - вторник, четверг      : 20.00 ч.

Разовое посещение – 150 рублей

Стоимость абонемента – 1000 рублей(8 посещений)

Стоимость абонемента – 1500 рублей(12 посещений)

Телефон для справок: (34341) 2-58-32 - администратор

pow-01 

© При использовании материалов с сайта гиперссылка на kgo66.ru обязательна
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter