КРОССФИТ

09 Сентябрь 2015, просм.: 798, категория: Услуги ФОК

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

krossfitКроссфит – это функциональная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Плюсы занятия кроссфитом:

  • При правильно организованных тренировках желаемый результат виден уже через пару недель нагрузок. Женский кроссфит помогает похудеть, а мужской стать сильнее, выносливее и «больше»;
  • Разностороннее развитие тела, так как кроссфит предполагает ознакомление с упражнениями из гимнастики, тяжелой атлетики, метания снарядов и других видов спорта;
  • Возможность заниматься где угодно и с чем угодно. Тренировки по кроссфиту могут быть все время разными и при этом предельно эффективными;
  • Благодаря своему разнообразию этот вид фитнеса позволяет совмещать кардионагрузки с силовыми, что способствует гармоничному развитию мышечной структуры и укреплению общего физического здоровья. Также длительное кардио способствует ускорению метаболизма;
  • Тренировки кроссфит могут быть составлены с учетом любых физических данных, что позволяет любому человеку приобщиться к миру спорта без стеснения. Вам не нужно сначала учиться отжиматься, а потом записываться в группу – инструктор оптимизирует занятие именно для вас;
  • Регулярные занятия кроссфитом позволят сохранить здоровыми и эластичными суставы, что избавит вас в старости от артритов и прочих заболеваний соединительных тканей;
  • Занятия кроссфитом улучшают не только физическую форму, но и скорость реакции, координацию движений. Благодаря тренировкам вы станете спокойнее и жизнерадостнее – это обеспечит регулярный выброс эндорфинов.

Тренер: Лещик Александр Анатольевич, 8 906-804-02-01

Расписание занятий: (Занятия проходят в л/а манеже стадиона "Горняк")

Понедельник : 19.00 ч.

Среда           : 19.00 ч.

Пятница        : 19.00 ч.

Разовое посещений - 150 рублей.

Абонемент на 12 посещений - 1500 рублей. 

Тел. для справок : (34341) 2-58-32 - администратор 
© При использовании материалов с сайта гиперссылка на kgo66.ru обязательна
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter